Estuve sin bajar un gramo durante 3 días por más que comía menos de 500 calorías diarias hasta que al fin bajé 400gr. Sólo 400gr, pero peor es nada, o peor aún subir.
Entonces, ayer, cuando había logrado bajar 400gr luego de 3 días sin bajar, tuve 3 atracones. TRES ATRACONES. Galletas con mayonesa light y queso, galletas dulces, arroz con queso rayado, 3 salchichas, más queso. Todo eso dividido en TRES atracones. Total de calorías de todo el día: 1800.
Subido hoy: 1.2 kg.
¡No lo entiendo! ¡Si como 500 calorías o menos no bajo nada y si como 1800 calorías subo 1 kg o más!
Le pedí a mi psiquiatra medicación para que se me corte el hambre y las ganas de comer pero no quiere dármela.
La única solución es dejar de comer por completo. Seguiré tirando comida a la basura y diciéndole a mis padres que la comí para que no me molesten, pero esta vez tiraré TODO, no voy a comer NADA más, no puede ser que con menos de 500 calorías NO BAJE NADA. Estoy cansada CANSADA de ser gorda obesa. CANSADA. HARTA. HARTA de estar ENCERRADA en este cuerpo HORRIBLE. No lo aguanto más.
Hace 4 años.
6 comentarios:
ay hija, me preocupas. se que es tu vida pero no has pensado ver un psiquiatra? no un psicologo, un psiquiatra. puede ayudarte con pastillas para parar los atracones y para evitar que te sientas tan mal contigo misma, en serio.
no vives en peru no? porque sino te presentaria al mio que es reeeeeeeegio y baratisimo encima!
chica!! q mal que te sientas así.
Talvez no bajas por que tu metabolismo se acostumbra...te aconsejo procurar comer entre 500-200-100-o hasta 700 calorias, y los ayunos que sean intercalados...
no te desesperes nena, solamente se constante y trata de acomodar tu metabolismo
besos
cuentas conmigo
joe q mal q estes así...sé q es tu vida y todo eso pero...tal vez deberías probar una de esas dietas normales de 1200 calorías porque ok lo verás mucho pero al menos bajarás más o menos a ritmo constante y no tendrás esas subidas que tanto te fastidian (o al menos no tan seguidas)...no sé es un consejo despues de ver tanta subida y bajada...igual sabes t voy a apoyar ;) bss
Trata de alternar las calorias... asi como te ha anconsejado Monis en su comentario. Si reduces los tiempos de comida o no comes tu metabolismo se vuelve lento y despues cualquier cosita que comas por pocas calorias que tenga te va a hacer subir...
Pequenias comidas con pocas calorias en el dia te pueden ayudar a mantener tu metabolismo trabajando...
Cuidate, y no seas tan dura contigo misma... has avanzado un moooontoooon!!!
cuando dejas de comer el cuerpo, que es muy listo, se acostumbra, hace el metabolismo muchisimo más lento y hace que quemes muy muy pocas calorías. es una especie de instinto de superviviencia.
te lo digo en serio, yo estoy perdiendo una media de 7 kilos al mes y no cuento las calorias
un día normal suelo comer pasta cocida o special k con leche semi para desayunar, un yogur a media mañana, un filete y ensalada para comer, un café, otro yogur para la merienda y alguna cosilla para cenar, y así voy bajando unos 300 gr diarios. incluso sin ir al gym
si empiezas a hacer esto los primeros dias ganarás algo de peso, pero luego tu cuerpo se re-equilibrará y podrás ir bajando progresivamente
yo no gano nada con estos post, sabes, pero tampoco me cuesta nada intentar echar una mano, ya tu decides.
por cierto hay alimentos como los espárragos verdes que están muy bien, porque obligas al cuerpo a hacer una digestión y necesita más calorias para digerirlos que las que aportan los espárragos, es como si 100gr de espárragos tuvieran -20 calorias
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